close

Настройки перенесены

Теперь все настройки находятся прямо в разделе Профиль на одном экране.

У этого ученика пока нет персональных планов
ОСНОВА
Logo

OSNOVA

Тренировочная система

Вход в систему

Введите email и пароль от аккаунта OSNOVA или используйте быстрый вход через Google.

Политика конфиденциальности | Условия использования
person_add

Создание аккаунта

Уже есть аккаунт?
ВСЕ
СКРЫТЫЕ
Это имя видят другие пользователи в рейтинге.
0/24
info Возможности и подключение
Подключите бота, чтобы получать важные события без постоянного входа в приложение.
forum Личные сообщения тренера или администратора приходят в Telegram.
assignment Новые планы, проверки отчетов, комментарии и стоп-кадры не теряются.
reply Ответ обычным сообщением в боте попадет в личный чат приложения.
  1. Нажмите «Подключить» - откроется @NotifyOsnovaBot с вашей персональной ссылкой.
  2. В Telegram нажмите Start / «Запустить» именно в открытом диалоге: ссылка уже содержит привязку к аккаунту.
  3. Дождитесь сообщения «Успешно! Бот подключен» и вернитесь в профиль. Если статус не изменился сразу, обновите экран.
Бот получает только номер чата Telegram для доставки уведомлений и связи с личным чатом.
Настройки приложения
Весь внешний вид и поведение в одном месте
tune
cloud_sync Синхронизация настроек
Участвовать в рейтинге Ваши результаты будут видны другим
Отправка в чате по Enter Shift+Enter — перенос строки
Работает в десктопной версии. Простыми словами: основное меню и связанные закрепленные окна перестраиваются сразу, без перезагрузки.
Можно загрузить свой короткий audio-файл для новых сообщений.
notifications_active
Используется стандартный тихий системный сигнал браузера
Темы и цвета интерфейса
Прозрачные 50% Плотные
Загрузка возможностей...
СИЛА
ГИМНАСТИКА
МЕТКОНЫ
search
НЕД
МЕС
ГОД
restaurant_menu Питание Среднее
Загрузка...
expand_more
directions_run Активность Среднее
Загрузка...
expand_more
Среднее
—
Подготовка данных...
Лучший день
—
Подготовка данных...
Регулярность
—
Подготовка данных...
Система анализирует шаги, кардио и регулярность заполнения дневника.
График активности
Сверху выбирается режим графика, а ниже — конкретный вид кардио и доступные единицы измерения без перегрузки интерфейса.
Не выбрано
straighten Объемы тела
Грудь, талия, бедра...
expand_more
photo_camera Фото прогресса
Загрузка...
expand_more
Загрузка...
add_a_photo
Спереди
add_a_photo
Сбоку
add_a_photo
Спина

Нажмите на слот, чтобы загрузить фото.
Рекомендуем делать фото при одинаковом свете.

drag_indicator Переместить
Чат
help
Как пройти тренировку
Сначала изучите блоки, потом заполните результаты и отправьте отчет.
chevron_right
Общий отчет
menu_book Инструкция
chat Вопрос по тренировке
1 — очень легко, 10 — почти максимум. Оцените всю тренировку целиком, а не одно упражнение.
Напишите, если были боли, ограничения, изменения по технике или весам. Это поможет тренеру дать точный разбор.
school
Инструкция
Работа тренера с клиентами
Открыть chevron_right
folder_managed
ПРОГРАММЫ
Создание и редакция
account_balance_wallet
ФИНАНСЫ
assignment
ОТЧЕТЫ
group
КЛИЕНТЫ
monitoring
АНАЛИТИКА
perm_media
МЕДИАТЕКА
Фото и видео
library_books
СТАТЬИ
workspace_premium
ДОСТУП ТРЕНЕРА
Пробный период и тарифы
shield_lock
ЗАЩИТА
Анти-копирование и watermark
bar_chart
МЕДИА-АНАЛИТИКА
Метрики и capacity planning
campaign
РАССЫЛКИ
Telegram и Email
Информационный центр

Новая рассылка

Все подходящие пользователи

История

-
Мой график
Рабочие окна тренера
Выберите действие выше
Настройки доступа тренера
Здесь администратор задаёт длительность пробного периода и список платных сроков. Простыми словами: это экран, где вы указываете, на сколько дней открывать доступ и сколько это стоит.
Настройки защиты контента
Здесь администратор включает защиту материалов. Простыми словами: этот экран управляет запретом на простое копирование текста и показом водяного знака, то есть полупрозрачной подписи поверх контента.
copyright

Анти-копирование

Блокирует простое выделение и копирование на защищённом экране тренировки.
water_drop

Водяной знак

Показывает полупрозрачную подпись поверх тренировки, чтобы было сложнее пересылать материалы без следа.
video_library

Срок хранения видеоотчётов

Ограничивает только видео из отчётов ученика и coach. Простыми словами: через заданное число дней старые upload-видео будут удаляться автоматически. 0 выключает очистку.
АКТИВНЫЕ
АРХИВ (СКРЫТЫЕ)
УЧЕНИКИ
ОПЛАТА
ТРЕНИРОВКИ
Загрузка статистики...
search close
Admin analytics

Аналитика панели

Данные загружаются агрегированно, без выгрузки сырых таблиц в браузер.

Активность пользователей

DAU — это количество уникальных пользователей за день.

Ожидание
Сегодня
...
Неделя
...
Месяц
...
Всего
...
Средний DAU
...
Пиковый DAU
...
Рост к пред. периоду
...
Активных дней
...
search
Редактор
Настройки рейтинга
Библиотека медиа
Статьи
Загрузить новое
search
ВСЕ
ТРЕНЕРЫ
search
Управление доступом к плану. Включите тумблер, чтобы выдать доступ.
Личная информацияexpand_more
РЕЙТИНГ WOD
ЛЕНТА РЕКОРДОВ

Общий рейтинг

АКТУАЛЬНЫЕ
ВСЕ
Загрузка инфраструктурных данных...
Введите минимум 2 символа
keyboard_arrow_down
СЕКУНДОМЕР
ИНТЕРВАЛЫ
ТАЙМЕР
00:00
drag_indicator Переместить
close
Шаг 1 из 4
fitness_center

Трекинг штанги

Загрузите видео подхода, затем отметьте штангу и запустите анализ.

videocamЛучше работает боковой ракурс
center_focus_strongШтанга должна быть хорошо видна
Подготовка модуля анализа...
menu_book

База знаний

Короткие и полезные материалы по тренировкам и восстановлению

search
search
Публикация