close

Настройки перенесены

Теперь все настройки находятся прямо в разделе Профиль на одном экране.

У этого ученика пока нет персональных планов
ОСНОВА

Профессиональная платформа для тренера

Составляйте тренировочные планы, ведите CRM учеников, отслеживайте отчеты и питание, общайтесь во встроенном чате и защищайте свои авторские материалы от копирования.

Список планов
Рабочее пространство OSNOVA
Рецепты сообщества
Редактор тренировок
Публичная витрина OSNOVA

Познакомьтесь с тренерами и материалами до регистрации

Публичные профили, публикации и статьи доступны без входа. Личные тренировки, отчёты, питание и чаты остаются закрытыми.

Тренеры Модерированные публичные профили, специализации и опыт. Публикации Практические заметки и согласованные кейсы тренеров. Статьи База знаний о тренировках, прогрессе и работе тренера.
group

Ученики и CRM

Контроль отчетов, статистика тренировок, замеры и учет оплат учеников в удобной CRM.

calendar_month

Конструктор планов

Гибкое составление программ тренировок с помощью блочных сеток, шаблонов и быстрого переноса.

shield

Защита медиа

Хранение видео, HLS-стриминг и наложение динамических водяных знаков для защиты от скачивания.

restaurant

Дневники питания

Дневник питания клиентов с интеграцией FatSecret, графики калорийности и БЖУ.

chat

Встроенный чат

Нативный чат с поддержкой аудиозаписей, фото-видео и встроенным ИИ-помощником (RAG).

fact_check

Проверка отчетов

Контроль техники, видеоразборы со стоп-кадрами, трекинг траектории, голосовые ответы с ИИ и Telegram-уведомления.

group

Ученики и CRM

Контроль отчетов, статистика тренировок, замеры и учет оплат учеников в удобной CRM
expand_more

Ведение базы подопечных и CRM

Забудьте о блокнотах, Excel-таблицах и хаосе в мессенджерах. У вас будет единое рабочее пространство со всеми учениками на одном экране с автоматическими напоминаниями и контролем.

  • dashboard
    Главная панель управления: Единый пульт тренера. Быстрый доступ к финансам, публичному профилю, отчетам подопечных, защищенной медиатеке и ИИ-помощнику.
  • group
    Интерактивная карточка клиента: Вся информация на виду: никнейм, статус и сумма оплаты, возможность мгновенной заморозки. При ведении дневников учеником прямо на карточке отображается калорийность и БЖУ за день/неделю/месяц. Сюда же крепятся ссылки на внешние Google-таблицы, быстрые заметки по подопечному, а также переходы в его личный тренировочный план и дневник питания/активности/замеров/фото прогресса.
  • payments
    Ежедневный учет оплат: Сводные финансовые показатели в реальном времени. Вкладка отображает общую сумму полученной и ожидаемой прибыли, разделяя базу на оплаченные и просроченные периоды.
  • assignment_turned_in
    Канбан-доска тренировочных планов: Удобная отправка программ. Перетаскивайте карточки клиентов из колонки «Ждут план» в «Готовы» на ежедневной основе. При перемещении система мгновенно оповещает подопечного в Telegram-боте о готовности нового плана.
Панель управления Ученики CRM Учет оплат Канбан тренировок
calendar_month

Конструктор планов

Гибкое составление программ тренировок с помощью блочных сеток, шаблонов и быстрого переноса
expand_more

Гибкий конструктор тренировочных планов

Составляйте профессиональные программы за минуты с помощью визуального конструктора. Вы можете комбинировать готовые схемы, отслеживать прогресс и отправлять планы в один клик.

  • grid_on
    Сетка планов и умный поиск: Наглядный календарный план дней и тренировочных циклов. Поддерживает как глобальный поиск программ по всей системе (вы можете копировать наработки коллег или делиться своими планами), так и быстрый локальный поиск по сетке текущего плана для быстрого повторения заданий.
  • analytics
    Аналитика питания прямо из сетки: Не покидая календарь тренировок, просматривайте среднюю недельную калорийность, белки, жиры и углеводы подопечного для точной корректировки энергетических потребностей под тренировочный объем.
  • edit_note
    Редактор тренировочных блоков: Гибкий конструктор упражнений с удобным текстовым редактором. Прикрепляйте обучающие видеотехники из базы, полезные методические статьи или напрямую загружайте свои видеофайлы, а также управляйте настройками лидербордов.
  • send
    Быстрая отправка через Telegram: Маршрутизация готовых тренировок. Система позволяет мгновенно отправить программу подопечному в Telegram-бот или прислать её тренеру для личного ознакомления и тестирования.
  • rate_review
    Разбор тренировок и обратная связь: Полный контроль выполнения в реальном времени. В карточке дня отображаются фактические показатели ученика (вес, повторения), уровень воспринимаемой нагрузки (RPE), текстовые заметки и ответы тренера с разбором ошибок.
Сетка планов Аналитика питания Редактор блоков Отправка в Telegram Отзыв подопечного
shield

Защита медиа

Хранение видео, HLS-стриминг и наложение динамических водяных знаков для защиты от скачивания
expand_more

Профессиональная медиатека упражнений

Накапливайте знания, делитесь опытом и создавайте уникальный видеоконтент для ваших подопечных в защищенной экосистеме.

  • video_library
    Обширная встроенная база: Сотни готовых упражнений с техникой выполнения, видеоинструкциями, категориями и уровнями сложности, которые можно мгновенно находить и добавлять в тренировки.
  • publish
    Гибкая загрузка и шеринг видео: Записывайте собственные видеоинструкции. Сохраняйте их приватными для личного использования с клиентами или делайте публичными, пополняя базу сообщества и продвигая свой бренд.
  • folder_open
    Списки избранного и личные подборки: Группируйте упражнения в тематические коллекции (например, «Разминка плеч», «Дома без инвентаря»), используйте быстрый поиск, теги, фильтры и продолжайте просмотр с места остановки.
  • security
    Максимальная защита от копирования: Ваша интеллектуальная собственность в безопасности. HLS-шифрование потока, временные signed-ссылки MinIO/S3 и наложение динамического водяного знака (никнейм и ID клиента) защищают видео от несанкционированного скачивания.
Воспроизведение тяги Воспроизведение приседа
Медиатека каталог
restaurant

Дневники питания

Дневник питания клиентов с интеграцией FatSecret, графики калорийности и БЖУ
expand_more

Дневники клиентов и витрина результатов

Комплексный инструмент контроля изменения тела. Дневники помогают тренеру вести подопечных к результату, организовывать марафоны жиросжигания или набора массы под полным визуальным контролем.

  • restaurant
    Дневник питания и калорийность: Полный лог приемов пищи с интеграцией базы продуктов FatSecret и возможностью импортировать данные из MyFitnessPal. Ученик легко вносит продукты, а система сама строит графики калорийности и баланса БЖУ.
  • directions_run
    Активность, шаги и кардио: Мониторинг физической активности. Графики ежедневных шагов, лог кардиотренировок и потраченных калорий для оценки расхода энергии.
  • straighten
    Замеры тела и графики динамики: Учет веса тела, объемов торса (грудь, талия, бедра) и конечностей (плечи, бедра) с автоматическим построением графиков для отслеживания динамики сухой массы и жировых отложений.
  • compare
    Фотоотчеты и слайдер сравнения: Визуальная оценка прогресса. Ученик загружает фото с трех ракурсов (спереди, сбоку, сзади), а тренер использует интерактивный слайдер сравнения «Было / Стало» для наглядного анализа трансформации тела.
  • sync
    Мгновенный переход из CRM: Полная синхронизация. Вы можете перейти в этот детальный дневник прямо из карточки ученика в вашей CRM-панели для быстрого разбора логов.
Дневник питания Дневник активности Замеры тела Слайдер сравнения
chat

Встроенный чат

Нативный чат с поддержкой аудиозаписей, фото-видео и встроенным ИИ-помощником (RAG)
expand_more

Чат с клиентами и встроенный ИИ-помощник

Общайтесь с учениками в едином защищенном пространстве. Используйте умные текстовые подсказки ИИ, быстро делитесь материалами медиатеки и контролируйте переписку с помощью Telegram-интеграции.

  • lock
    Защищенный личный чат: Полностью скрытый и приватный канал общения между тренером и учеником. Обменивайтесь сообщениями, надиктовывайте текст голосом и используйте встроенный ИИ-редактор для исправления опечаток и диктовки.
  • share
    Делитесь файлами и Медиатекой: Крепите любые материалы с компьютера или смартфона, а главное — отправляйте упражнения напрямую из Медиатеки, чтобы подсветить важные нюансы техники во время разбора или ведения плана.
  • send
    Умная интеграция с Telegram: Когда тренер пишет в приложении, клиент получает уведомления и текст в Telegram. Ответ клиента из Telegram мгновенно возвращается в чат приложения (на текущий момент поддерживаются текстовые сообщения).
  • psychology
    AI-помощник тренера (RAG): Задавайте вопросы внутренней базе знаний. Ответ формируется на основе доверенных источников (ваших загруженных материалов). Вы можете пересылать эти ответы клиентам, помогая им разобраться в теме.
  • menu_book
    Управление базой знаний: Загружайте PDF-книги, статьи и исследования прямо в систему. ИИ-помощник автоматически сегментирует их на чанки для точного семантического поиска ответов.
  • groups
    Служебные и групповые чаты: Доступен общий чат для всех участников, скрытый чат тренеров для обмена опытом с коллегами и администратором, а также индивидуальный прямой чат с администратором для техподдержки.
Чаты
ИИ-помощник База знаний
fact_check

Проверка отчетов

Интерактивный разбор тренировок, стоп-кадры, ИИ-расшифровка и уведомления в Telegram
expand_more

Система детальной проверки отчетов

Повышайте качество обратной связи и ведите подопечных к результату. OSNOVA предоставляет полноценный инструментарий для подробного анализа техники выполнения упражнений с телефона и ПК.

  • list_alt
    Все отчеты под рукой: Клиенты отправляют отчет по каждой тренировке (общей или персональной). Тренер видит их в едином удобном списке с указанием RPE, комментариев и приложенного видео.
  • slow_motion_video
    Видеоразбор техники подопечных: Самое важное преимущество — детальная проверка видео. Встроенный плеер позволяет смотреть видео покадрово и с замедлением, обеспечивая глубокий анализ углов и техники.
  • draw
    Разметка стоп-кадров и аннотации: Формируйте стоп-кадры прямо во время просмотра. Рисуйте пометки, пишите комментарии и подсказки поверх кадра — ученик увидит их в приложении и в Telegram.
  • insights
    Автоматический трекинг траектории: Проверяйте траекторию движения (например, движение грифа штанги) с помощью встроенного трекинга. Готовый разбор можно сразу закрепить под отчетом тренера.
  • auto_awesome
    ИИ-ассистент и отправка (Telegram + Push): Наговаривайте ответы голосом — встроенная нейросеть расшифрует текст, исправит ошибки и расставит знаки. Прикрепляйте статьи базы знаний, видео из медиатеки и отправляйте отчет в Telegram со сформированным сообщением.
Входящие отчеты Видео-плеер отчетов Разбор стоп-кадра Трекинг траектории Конструктор ответа и ИИ

Переведите свою тренерскую работу на качественно новый уровень

Экономьте время на рутине и ведите подопечных эффективнее. Дарите клиентам безупречную обратную связь, контролируйте их тренировки и питание на единой платформе OSNOVA.

OSNOVA

Тренировочная система

Личный кабинет

С возвращением

Войдите, чтобы продолжить тренировки, отчёты и работу с тренером.

Впервые в OSNOVA?
Конфиденциальность Условия использования
person_add

Создание аккаунта

Уже есть аккаунт?
person Основное
palette Интерфейс
notifications Уведомления
security Приватность
lock Безопасность
Это имя видят другие пользователи в рейтинге.
0/24
auto_awesome Персонализация и достижения
Синхронизирует профиль и настройки интерфейса в облаке.
style Тема и цвета
Готовые темы
text_fields Масштаб и шрифты
Размер текста Масштабирование шрифтов во всем приложении
Масштаб интерфейса Общий размер элементов управления
Прозрачность меню Настройка эффекта стекла
50%
Шрифт интерфейса Выберите подходящий стиль начертания
dynamic_form Дополнительно
Положение меню Работает в десктопной версии
Стиль графиков Отображение статистики в отчетах
Применяет и сохраняет выбранную тему и масштаб в вашем профиле.
send Telegram-бот
info Возможности
forum Личные сообщения тренера приходят в Telegram.
assignment Новые планы, проверки отчетов и комментарии.
reply Ответ в боте попадет в личный чат приложения.
volume_up Звуки чата
Звук уведомления Стандартный системный сигнал
visibility Социальные настройки
Участвовать в рейтинге Ваши результаты будут видны другим пользователям
keyboard Поведение чата
Отправка по Enter Shift+Enter — перенос строки
notifications_active Уведомления
Где появляются сообщения приложения
Где появляются новые сообщения
cloud_sync Облако
cloud_sync Синхронизация настроек
alternate_email Электронная почта
Внимание: после изменения на новую почту придет ссылка для подтверждения.
password Смена пароля
devices Активные устройства
Сессии аккаунта
Онлайн означает активность приложения за последние 7 минут.
Отозванное открытое устройство выйдет при следующей проверке активности, обычно в течение 5 минут.
Откройте вкладку, чтобы загрузить устройства.
Загрузка возможностей...
СИЛА
ГИМНАСТИКА
МЕТКОНЫ
search
restaurant_menu Питание
Загрузка...
expand_more
cycle Цикл Самочувствие
Загрузка...
expand_more
directions_run Активность Среднее
Загрузка...
expand_more
Среднее
—
Подготовка данных...
Лучший день
—
Подготовка данных...
Регулярность
—
Подготовка данных...
Система анализирует шаги, кардио и регулярность заполнения дневника.
График активности
Сверху выбирается режим графика, а ниже — конкретный вид кардио и доступные единицы измерения без перегрузки интерфейса.
Не выбрано
straighten Объемы тела
Грудь, талия, бедра...
expand_more
photo_camera Фото прогресса
Загрузка...
expand_more
Загрузка...
add_a_photo
Спереди
add_a_photo
Сбоку
add_a_photo
Спина

Нажмите на слот, чтобы загрузить фото.
Рекомендуем делать фото при одинаковом свете.

Чат
help
Как пройти тренировку
Сначала изучите блоки, потом заполните результаты и отправьте отчет.
chevron_right
Общий отчет
menu_book Инструкция
chat Вопрос по тренировке
1 — очень легко, 10 — почти максимум. Оцените всю тренировку целиком, а не одно упражнение.
Напишите, если были боли, ограничения, изменения по технике или весам. Это поможет тренеру дать точный разбор.
school
Инструкция
Работа тренера с клиентами
Открыть chevron_right
folder_managed
ПРОГРАММЫ
Создание и редакция
account_balance_wallet
ФИНАНСЫ
assignment
ОТЧЕТЫ
group
КЛИЕНТЫ
monitoring
АНАЛИТИКА
perm_media
МЕДИАТЕКА
Фото и видео
library_books
СТАТЬИ
psychology_alt
БАЗА ЗНАНИЙ
RAG, права и публикация
support_agent
ПОМОЩНИК ТРЕНЕРА
Ответы по опубликованной базе
workspace_premium
ДОСТУП ТРЕНЕРА
Пробный период и тарифы
shield_lock
ЗАЩИТА
Анти-копирование и watermark
monitoring
МОНИТОРИНГ И АНАЛИТИКА
Здоровье системы, воркеры и медиаметрики
campaign
РАССЫЛКИ
Telegram и Email
manage_search
ЖУРНАЛЫ
Audit и безопасность
dynamic_feed Публикации тренеров
Проверено OSNOVA

Лента тренеров

Практические материалы публикуются только после ручной модерации.

Результаты с согласием

Кейсы клиентов

person_search Найти тренера
Витрина OSNOVA

Найдите тренера под свою задачу

Сравните специализации, опыт и подход. Контакты и условия не публикуются открыто.

Загружаем тренеров...
badge Профиль тренера
id_card Публичный профиль
Витрина тренеров

Публичный профиль

Заполните карточку, которую после проверки увидят пользователи OSNOVA и, после отдельного включения web-показа, люди в интернете.

Загрузка
Загружаем профиль...

Основная информация

Контакты и цена в публичную карточку не попадают.

Специализации

Выберите до 20 направлений. Справочник управляется администрацией OSNOVA.

Загружаем специализации...
Выбрано: 0 из 20

Сертификаты и квалификации

Оригинал видите только вы и администратор. После ручной проверки в профиле появится отметка «Проверено OSNOVA».

Загружаем сертификаты...
fact_check Модерация тренеров
Для администратора

Публичные профили и сертификаты

Загружаем очередь...

Trainer RAG

Доступ к помощнику

Загрузите список тренеров.

Загружаем RAG-доступы...
Страница 1
Загружаем очередь...
Страница 1
Выберите профиль или сертификат слева.
public Публичная web-витрина тренеров
Для администратора

Публичная web-витрина тренеров

Загружаем список тренеров...

Загружаем публичные web-статусы...
manage_search Журналы и аудит
Admin audit

Журналы и аудит

Данные загружаются через RPC с проверкой прав администратора.

Фильтры

Сузьте выборку перед анализом.

filter_alt
Время Тип Action Пользователь Уровень Детали
Откройте раздел или нажмите “Обновить”.
0 из 0
psychology_alt База знаний тренера
Trainer RAG

База знаний

Управление документами, правами и публикацией.

Документы

Откройте раздел или нажмите «Обновить».

Документы ещё не загружены.
0 из 0

Оценки ответов

Feedback тренеров за последние 7 дней.

Оценки появятся после загрузки.

Preview и права

Выберите документ из списка.

Выберите документ, чтобы проверить права, посмотреть chunks и управлять публикацией.

Test search

Проверка retrieval по опубликованным документам.

travel_explore
Введите вопрос, чтобы проверить источники.
support_agent Помощник тренера

Задать вопрос

Задайте вопрос по опубликованной базе знаний OSNOVA. Ответ основан на материалах, но решение остаётся за тренером.

Ответ

Готов к вопросу
Введите вопрос, чтобы получить ответ с проверяемыми источниками.
Информационный центр

Новая рассылка

Все подходящие пользователи

История

-
Мой график
Рабочие окна тренера
Выберите действие выше
Настройки доступа тренера
Здесь администратор задаёт длительность пробного периода и список платных сроков. Простыми словами: это экран, где вы указываете, на сколько дней открывать доступ и сколько это стоит.
Настройки защиты контента
Здесь администратор включает защиту материалов. Простыми словами: этот экран управляет запретом на простое копирование текста и показом водяного знака, то есть полупрозрачной подписи поверх контента.
copyright

Анти-копирование

Блокирует простое выделение и копирование на защищённом экране тренировки.
water_drop

Водяной знак

Показывает полупрозрачную подпись поверх тренировки, чтобы было сложнее пересылать материалы без следа.
video_library

Срок хранения видеоотчётов

Ограничивает только видео из отчётов ученика и coach. Простыми словами: через заданное число дней старые upload-видео будут удаляться автоматически. 0 выключает очистку.
deployed_code_history

Срок хранения streaming-файлов admin

Ограничивает только производные HLS-файлы admin-архива. Простыми словами: оригинальный MP4 остаётся доступным, а плейлисты и сегменты для потокового просмотра можно очистить после заданного срока. 0 выключает очистку.
Конструктор каталога

Общие программы

Распределяйте программы по категориям, управляйте доступом и наполняйте планы тренировками.

УЧЕНИКИ
ОПЛАТА
ТРЕНИРОВКИ
Загрузка статистики...
search close

Данные загружаются агрегированно.

Активность пользователей

DAU — это количество уникальных пользователей за день.

Ожидание
Сегодня
...
Неделя
...
Месяц
...
Всего
...
Средний DAU
...
Пиковый DAU
...
Рост к пред. периоду
...
Активных дней
...
video_library Медиатека

Обучающие материалы

Медиатека

Видео и изображения для тренировок, техники и восстановления.

Загружаем каталог...

Редактор
Настройки рейтинга
Библиотека
Статьи
Загрузить
search
Все изменения сохранены
ВСЕ
ТРЕНЕРЫ
search
Управление доступом к плану. Включите тумблер, чтобы выдать доступ.
Личная информацияexpand_more
РЕЙТИНГ WOD
ЛЕНТА РЕКОРДОВ

Общий рейтинг

query_stats Мониторинг и аналитика
Загрузка мониторинга...
Введите минимум 2 символа
monitoring Анализ траектории
close
Шаг 1 из 4
fitness_center

Трекинг штанги

Загрузите видео подхода, затем отметьте штангу и запустите анализ.

videocamЛучше работает боковой ракурс
center_focus_strongШтанга должна быть хорошо видна
Подготовка модуля анализа...
menu_book

База знаний

Короткие и полезные материалы по тренировкам и восстановлению

search
search
Публикация
local_dining Рецепты сообщества
Лента рецептов OSNOVA

Готовьте с удовольствием

Делитесь своими лучшими рецептами, изучайте идеи других участников и планируйте рацион.

search