close

Настройки перенесены

Теперь все настройки находятся прямо в разделе Профиль на одном экране.

У этого ученика пока нет персональных планов
ОСНОВА

Ведите клиентов и тренировки в одном месте

Создавайте планы, следите за выполнением и питанием, давайте обратную связь, общайтесь с клиентами и храните рабочие материалы без разрозненных таблиц и чатов.

Список планов
Рабочее пространство OSNOVA
Рецепты сообщества
Редактор тренировок
Публичная витрина OSNOVA

Познакомьтесь с тренерами и материалами до регистрации

Публичные профили, публикации и статьи доступны без входа. Личные тренировки, отчёты, питание и чаты остаются закрытыми.

Тренеры Модерированные публичные профили, специализации и опыт. Публикации Практические заметки и согласованные кейсы тренеров. Статьи База знаний о тренировках, прогрессе и работе тренера.
group

Клиенты

Планы, отчёты, замеры, питание и оплаты каждого клиента в одной карточке.

calendar_month

Тренировочные планы

Быстро составляйте программы, используйте готовые наработки и корректируйте нагрузку.

shield

Видео и упражнения

Собирайте свою медиатеку, добавляйте материалы в планы и управляйте доступом к ним.

restaurant

Питание и прогресс

Следите за рационом, активностью, замерами и фотографиями прогресса.

chat

Общение с клиентами

Обсуждайте работу, отправляйте голосовые сообщения, фото, видео и полезные материалы.

fact_check

Разбор отчётов

Проверяйте выполнение, разбирайте технику по видео и давайте понятную обратную связь.

group

Клиенты

Планы, отчёты, замеры, питание и оплаты каждого клиента в одной карточке.
expand_more

Удобная работа с клиентами

Держите планы, отчёты, заметки, замеры и оплаты рядом. Вы быстрее понимаете, кому нужна обратная связь, кому пора подготовить план и с кем нужно связаться.

  • dashboard
    Главная страница тренера: Быстрый доступ к клиентам, отчётам, оплатам, материалам и публичному профилю — без долгого поиска по разделам.
  • group
    Карточка клиента: Смотрите статус работы и оплаты, оставляйте заметки, открывайте тренировочный план и дневники питания, активности, замеров и фотографий прогресса. Всё, что нужно для работы, собрано в одном месте.
  • payments
    Контроль оплат: Сразу видно, какие периоды оплачены, где ожидается платёж и какая сумма уже получена. Это помогает вовремя напомнить клиенту и планировать доход.
  • assignment_turned_in
    Подготовка планов без путаницы: Разделяйте клиентов на тех, кто ждёт программу, и тех, чей план уже готов. После публикации клиент получит уведомление и сможет сразу приступить к тренировке.
Панель управления Список клиентов Учет оплат Статусы тренировочных планов
calendar_month

Тренировочные планы

Быстро составляйте программы, используйте готовые наработки и корректируйте нагрузку.
expand_more

Составляйте планы быстрее

Используйте готовые тренировки и собственные наработки, адаптируйте их под клиента и отправляйте программу без повторного набора одних и тех же заданий.

  • grid_on
    Наглядная структура программы: Распределяйте тренировки по дням и циклам, быстро находите нужные задания и повторно используйте удачные наработки — свои или доступные от коллег.
  • analytics
    Питание рядом с тренировками: Смотрите среднюю калорийность и баланс белков, жиров и углеводов, не покидая план. Так проще сопоставить рацион с нагрузкой и вовремя скорректировать рекомендации.
  • edit_note
    Задания с понятными пояснениями: Добавляйте упражнения, подходы, повторения, комментарии, видео техники и полезные статьи. Клиент получает полную инструкцию в одном задании.
  • send
    План сразу у клиента: Публикуйте готовую тренировку и отправляйте уведомление в Telegram. При необходимости сначала откройте программу у себя и проверьте её перед выдачей.
  • rate_review
    Фактические результаты и обратная связь: Сравнивайте план с тем, что клиент выполнил на самом деле: рабочими весами, повторениями, субъективной нагрузкой и комментариями. Ответ тренера остаётся рядом с тренировкой.
Сетка планов Аналитика питания Редактор блоков Отправка в Telegram Отзыв подопечного
shield

Видео и упражнения

Собирайте свою медиатеку, добавляйте материалы в планы и управляйте доступом к ним.
expand_more

Соберите свою медиатеку упражнений

Быстро находите технику упражнений, сохраняйте собственные видео и добавляйте нужные материалы прямо в планы и сообщения клиентам.

  • video_library
    Готовая база упражнений: Находите упражнения по категориям и уровню сложности, показывайте клиенту технику и добавляйте видеоинструкции в тренировку за несколько действий.
  • publish
    Собственные видеоинструкции: Загружайте авторские материалы, оставляйте их только для своих клиентов или делитесь ими с сообществом, чтобы показывать свой подход и экспертность.
  • folder_open
    Избранное и личные подборки: Собирайте тематические коллекции, например «Разминка плеч» или «Дома без инвентаря», чтобы не искать нужные упражнения заново для каждого клиента.
  • security
    Контроль доступа к материалам: Вы решаете, кому доступны ваши видео. Персональные отметки на просмотре помогают сдерживать несанкционированное распространение и определять источник копии.
Воспроизведение тяги Воспроизведение приседа
Медиатека каталог
restaurant

Питание и прогресс

Следите за рационом, активностью, замерами и фотографиями прогресса.
expand_more

Дневники питания и прогресса

Сопоставляйте тренировки с рационом, активностью и изменениями тела. Клиент регулярно вносит данные, а тренер видит общую картину и принимает решения на основе фактов.

  • restaurant
    Питание и калорийность: Клиент быстро добавляет приёмы пищи, а приложение показывает калорийность и баланс белков, жиров и углеводов. Динамику удобно оценивать по дням и неделям.
  • directions_run
    Активность, шаги и кардио: Учитывайте ежедневные шаги и кардиотренировки, чтобы лучше понимать общую нагрузку клиента и точнее давать рекомендации.
  • straighten
    Замеры и динамика: Сохраняйте вес и объёмы тела, наблюдайте изменения на графиках и оценивайте результат не по одной цифре, а за выбранный период.
  • compare
    Фотографии прогресса: Сравнивайте снимки с одинаковых ракурсов в формате «Было / Стало», чтобы видеть изменения, которые не всегда заметны по весу и замерам.
  • sync
    Всё связано с карточкой клиента: Открывайте дневники прямо из карточки клиента и сразу учитывайте их при корректировке питания или тренировочного плана.
Дневник питания Дневник активности Замеры тела Слайдер сравнения
chat

Общение с клиентами

Обсуждайте работу, отправляйте голосовые сообщения, фото, видео и полезные материалы.
expand_more

Общение с клиентами без потери контекста

Обсуждайте тренировки там же, где хранятся планы и отчёты. Отправляйте материалы, надиктовывайте сообщения и получайте уведомления удобным способом.

  • lock
    Личный чат тренера и клиента: Ведите рабочую переписку отдельно от общих мессенджеров. Голосовой ввод помогает быстрее подготовить понятный ответ и исправить случайные ошибки.
  • share
    Файлы и упражнения в сообщениях: Прикрепляйте фото, видео и документы с телефона или компьютера. Отправляйте упражнение из медиатеки, чтобы сразу показать нужный нюанс техники.
  • send
    Уведомления в Telegram: Клиент не пропустит сообщение тренера и сможет ответить текстом в Telegram. Переписка останется доступна в приложении рядом с рабочими данными.
  • psychology
    Помощник тренера: Задавайте вопросы по добавленным вами проверенным материалам и получайте краткие ответы с опорой на них. Подходящую подсказку можно отправить клиенту.
  • menu_book
    Своя база знаний: Добавляйте книги, статьи и исследования, которыми действительно пользуетесь в работе. Помощник найдёт нужную информацию без ручного просмотра каждого документа.
  • groups
    Общие и рабочие чаты: Общайтесь с участниками сообщества, обсуждайте рабочие вопросы с коллегами и обращайтесь к администратору за поддержкой.
Чаты
ИИ-помощник База знаний
fact_check

Разбор отчётов

Проверяйте выполнение, разбирайте технику по видео и давайте понятную обратную связь.
expand_more

Разбирайте отчёты быстрее и нагляднее

Получайте результаты каждой тренировки, проверяйте технику по видео и оставляйте рекомендации, которые клиент сможет сразу применить на следующем занятии.

  • list_alt
    Все отчеты под рукой: Клиенты отправляют результаты, оценку нагрузки, комментарии и видео. Тренер видит новые отчёты в одном списке и понимает, кому нужно ответить в первую очередь.
  • slow_motion_video
    Видеоразбор техники: Смотрите выполнение в замедленном режиме и по кадрам, чтобы найти ошибки и объяснить клиенту, что изменить.
  • draw
    Пометки на стоп-кадрах: Остановите видео на важном моменте, добавьте линии и комментарий. Клиент увидит не только текст, но и конкретное место, которое нужно исправить.
  • insights
    Наглядная траектория движения: Покажите путь грифа или другой контрольной точки прямо на видео. Такой разбор помогает клиенту лучше понять движение и сравнить следующие попытки.
  • auto_awesome
    Быстрый ответ клиенту: Надиктуйте рекомендацию голосом, при необходимости добавьте статью или видео и отправьте готовый разбор. Клиент получит уведомление в Telegram и сможет открыть разбор в приложении.
Входящие отчеты Видео-плеер отчетов Разбор стоп-кадра Траектория движения Конструктор ответа и ИИ

Освободите больше времени для работы с клиентами

Планы, отчёты, питание, общение и рабочие материалы собраны в OSNOVA. Меньше рутины и поиска информации — больше внимания тренировочному процессу и результатам клиентов.

OSNOVA

Тренировочная система

Личный кабинет

С возвращением

Войдите, чтобы продолжить тренировки, отчёты и работу с тренером.

Впервые в OSNOVA?
Конфиденциальность Условия использования

Новый аккаунт

Создание аккаунта

Зарегистрируйтесь, чтобы начать работу в OSNOVA.

Уже есть аккаунт?
person Основное
palette Интерфейс
notifications Уведомления
security Приватность
lock Безопасность
Это имя видят другие пользователи в рейтинге.
0/24
auto_awesome Персонализация и достижения
Синхронизирует профиль и настройки интерфейса в облаке.
style Тема и цвета
Готовые темы
text_fields Масштаб и шрифты
Размер текста Масштабирование шрифтов во всем приложении
Масштаб интерфейса Общий размер элементов управления
Прозрачность меню Настройка эффекта стекла
50%
Шрифт интерфейса Выберите подходящий стиль начертания
dynamic_form Дополнительно
Положение меню Работает в десктопной версии
Стиль графиков Отображение статистики в отчетах
Применяет и сохраняет выбранную тему и масштаб в вашем профиле.
send Telegram-бот
info Возможности
forum Личные сообщения тренера приходят в Telegram.
assignment Новые планы, проверки отчетов и комментарии.
reply Ответ в боте попадет в личный чат приложения.
notifications_active Каналы и типы уведомлений
Каналы получения
Внутри приложения Показывать уведомления в колокольчике приложения
Telegram Дублировать важные уведомления через Telegram-бота
Категории событий
Контент и публикации Новые статьи, рецепты и материалы
Персональные напоминания Отчеты, программы тренировок, комментарии тренера
volume_up Звуки чата
Звук уведомления Стандартный системный сигнал
visibility Социальные настройки
Участвовать в рейтинге Ваши результаты будут видны другим пользователям
keyboard Поведение чата
Отправка по Enter Shift+Enter — перенос строки
notifications_active Уведомления
Где появляются сообщения приложения
Где появляются новые сообщения
cloud_sync Облако
cloud_sync Синхронизация настроек
alternate_email Электронная почта
Внимание: после изменения на новую почту придет ссылка для подтверждения.
password Смена пароля
devices Активные устройства
Сессии аккаунта
Онлайн означает активность приложения за последние 7 минут.
Отозванное открытое устройство выйдет при следующей проверке активности, обычно в течение 5 минут.
Откройте вкладку, чтобы загрузить устройства.
Загрузка возможностей...
СИЛА
ГИМНАСТИКА
МЕТКОНЫ
search
restaurant_menu Питание
Загрузка...
expand_more
cycle Цикл Самочувствие
Загрузка...
expand_more
directions_run Активность Среднее
Загрузка...
expand_more
Среднее
—
Подготовка данных...
Лучший день
—
Подготовка данных...
Регулярность
—
Подготовка данных...
Система анализирует шаги, кардио и регулярность заполнения дневника.
График активности
Сверху выбирается режим графика, а ниже — конкретный вид кардио и доступные единицы измерения без перегрузки интерфейса.
Не выбрано
straighten Объемы тела
Грудь, талия, бедра...
expand_more
photo_camera Фото прогресса
Загрузка...
expand_more
Загрузка...
add_a_photo
Спереди
add_a_photo
Сбоку
add_a_photo
Спина

Нажмите на слот, чтобы загрузить фото.
Рекомендуем делать фото при одинаковом свете.

Чат
help
Как пройти тренировку
Сначала изучите блоки, потом заполните результаты и отправьте отчет.
chevron_right
Общий отчет
menu_book Инструкция
chat Вопрос по тренировке
1 — очень легко, 10 — почти максимум. Оцените всю тренировку целиком, а не одно упражнение.
Напишите, если были боли, ограничения, изменения по технике или весам. Это поможет тренеру дать точный разбор.
school
Инструкция
Работа тренера с клиентами
Открыть chevron_right
folder_managed
ПРОГРАММЫ
Создание и редакция
account_balance_wallet
ФИНАНСЫ
assignment
ОТЧЕТЫ
group
КЛИЕНТЫ
monitoring
АНАЛИТИКА
perm_media
МЕДИАТЕКА
Фото и видео
library_books
СТАТЬИ
psychology_alt
БАЗА ЗНАНИЙ
RAG, права и публикация
support_agent
ПОМОЩНИК ТРЕНЕРА
Ответы по опубликованной базе
workspace_premium
ДОСТУП ТРЕНЕРА
Пробный период и тарифы
shield_lock
ЗАЩИТА
Анти-копирование и watermark
monitoring
МОНИТОРИНГ И АНАЛИТИКА
Здоровье системы, воркеры и медиаметрики
notifications_active
УВЕДОМЛЕНИЯ
Настройка, очистка и метрики
campaign
РАССЫЛКИ
Telegram и Email
manage_search
ЖУРНАЛЫ
Audit и безопасность
dynamic_feed Публикации тренеров
Проверено OSNOVA

Лента тренеров

Практические материалы публикуются только после ручной модерации.

Результаты с согласием

Кейсы клиентов

Кейс клиента
person_search Найти тренера
Витрина OSNOVA

Найдите тренера под свою задачу

Сравните специализации, опыт и подход. Контакты и условия не публикуются открыто.

Загружаем тренеров...
badge Профиль тренера
id_card Публичный профиль
Витрина тренеров

Публичный профиль

Заполните карточку, которую после проверки увидят пользователи OSNOVA и, после отдельного включения web-показа, люди в интернете.

Загрузка
Загружаем профиль...

Основная информация

Контакты и цена в публичную карточку не попадают.

Специализации

Выберите до 20 направлений. Справочник управляется администрацией OSNOVA.

Загружаем специализации...
Выбрано: 0 из 20

Сертификаты и квалификации

Оригинал видите только вы и администратор. После ручной проверки в профиле появится отметка «Проверено OSNOVA».

Загружаем сертификаты...
fact_check Модерация тренеров
Для администратора

Публичные профили и сертификаты

Загружаем очередь...

Trainer RAG

Доступ к помощнику

Загрузите список тренеров.

Загружаем RAG-доступы...
Страница 1
Загружаем очередь...
Страница 1
Выберите профиль или сертификат слева.
public Публичная web-витрина тренеров
Для администратора

Публичная web-витрина тренеров

Загружаем список тренеров...

Загружаем публичные web-статусы...
manage_search Журналы и аудит
Admin audit

Журналы и аудит

Данные загружаются через RPC с проверкой прав администратора.

Фильтры

Сузьте выборку перед анализом.

filter_alt
Время Тип Action Пользователь Уровень Детали
Откройте раздел или нажмите “Обновить”.
0 из 0
psychology_alt База знаний тренера
Trainer RAG

База знаний

Управление документами, правами и публикацией.

Документы

Откройте раздел или нажмите «Обновить».

Документы ещё не загружены.
0 из 0

Оценки ответов

Feedback тренеров за последние 7 дней.

Оценки появятся после загрузки.

Preview и права

Выберите документ из списка.

Выберите документ, чтобы проверить права, посмотреть chunks и управлять публикацией.

Test search

Проверка retrieval по опубликованным документам.

travel_explore
Введите вопрос, чтобы проверить источники.
support_agent Помощник тренера

Задать вопрос

Задайте вопрос по опубликованной базе знаний OSNOVA. Ответ основан на материалах, но решение остаётся за тренером.

Ответ

Готов к вопросу
Введите вопрос, чтобы получить ответ с проверяемыми источниками.
Информационный центр

Новая рассылка

Все подходящие пользователи

История

-
Мой график
Рабочие окна тренера
Выберите действие выше
Настройки доступа тренера
Здесь администратор задаёт длительность пробного периода и список платных сроков. Простыми словами: это экран, где вы указываете, на сколько дней открывать доступ и сколько это стоит.
Настройки защиты контента
Здесь администратор включает защиту материалов. Простыми словами: этот экран управляет запретом на простое копирование текста и показом водяного знака, то есть полупрозрачной подписи поверх контента.
copyright

Анти-копирование

Блокирует простое выделение и копирование на защищённом экране тренировки.
water_drop

Водяной знак

Показывает полупрозрачную подпись поверх тренировки, чтобы было сложнее пересылать материалы без следа.
video_library

Срок хранения видеоотчётов

Ограничивает только видео из отчётов ученика и coach. Простыми словами: через заданное число дней старые upload-видео будут удаляться автоматически. 0 выключает очистку.
deployed_code_history

Срок хранения streaming-файлов admin

Ограничивает только производные HLS-файлы admin-архива. Простыми словами: оригинальный MP4 остаётся доступным, а плейлисты и сегменты для потокового просмотра можно очистить после заданного срока. 0 выключает очистку.
Конструктор каталога

Общие программы

Распределяйте программы по категориям, управляйте доступом и наполняйте планы тренировками.

УЧЕНИКИ
ОПЛАТА
ТРЕНИРОВКИ
Загрузка статистики...
search close

Данные загружаются агрегированно.

Активность пользователей

DAU — это количество уникальных пользователей за день.

Ожидание
Сегодня
...
Неделя
...
Месяц
...
Всего
...
Средний DAU
...
Пиковый DAU
...
Рост к пред. периоду
...
Активных дней
...
video_library Медиатека

Обучающие материалы

Медиатека

Видео и изображения для тренировок, техники и восстановления.

Загружаем каталог...

Редактор
Настройки рейтинга
Библиотека
Статьи
Загрузить
search
Все изменения сохранены
ВСЕ
ТРЕНЕРЫ
search
Управление доступом к плану. Включите тумблер, чтобы выдать доступ.
Личная информацияexpand_more
РЕЙТИНГ WOD
ЛЕНТА РЕКОРДОВ

Общий рейтинг

query_stats Мониторинг и аналитика
Загрузка мониторинга...
notifications_active Управление уведомлениями
Статистика и обслуживание
notifications Всего событий - За 24ч: -, 7д: -
query_builder Старейшая задача - В очереди модерации
database Размер на диске - Events: -, Cursors: -
Активные задачи модерации
Профили -
Документы -
Рецепты -
Посты / Кейсы -
toggle_on Стадия раската (ROLLOUT_STAGE)

Определяет доступность фичи уведомлений для разных категорий пользователей на клиенте.

delete_sweep Ручная очистка устаревших уведомлений

Запуск `cleanup_expired_and_old_notifications` удалит истекшие и старые неактивные уведомления.

Введите минимум 2 символа
monitoring Анализ траектории
close
Шаг 1 из 4
fitness_center

Трекинг штанги

Загрузите видео подхода, затем отметьте штангу и запустите анализ.

videocamЛучше работает боковой ракурс
center_focus_strongШтанга должна быть хорошо видна
Подготовка модуля анализа...
menu_book База знаний
search
settings База знаний (Админ)
search
Публикация
local_dining Рецепты сообщества
Лента рецептов OSNOVA

Готовьте с удовольствием

Делитесь своими лучшими рецептами, изучайте идеи других участников и планируйте рацион.

search