Публичный профиль тренера
Александр Круглов
Слабым быть вредно!
- Опыт
- Опыт с 2013 года, примерно 13 лет
О тренере
Мой подход к тренировкам - не искать идеальную программу, а выстраивать работающую систему.
Я оцениваю подготовку не по тому, насколько человек убился сегодня, а по тому, становится ли он сильнее, выносливее и технически лучше через месяц, полгода, год.
Нагрузка должна соответствовать человеку: его уровню, целям, ограничениям и способности восстанавливаться. Ограничения нужно учитывать, но превращать их в удобные оправдания - уже лишнее.
Я опираюсь на факты: рабочие веса, повторения, время, объём, качество движения и обратную связь. Ощущения важны, но "кажется, стало лучше" - это ещё не результат.
Техника, постепенное увеличение нагрузки и постоянство для меня важнее случайных подвигов. Тренировка может быть тяжёлой. Иногда очень тяжёлой. Но у этой тяжести должна быть цель.
Хороший тренер не просто выдаёт упражнения. Он понимает, зачем они нужны, следит за реакцией человека и вовремя корректирует путь.
Система сильнее мотивации. Постоянство сильнее идеального плана.
Специализации
Подтвержденные документы
Подтвержденные документы для публичного показа пока не опубликованы.
Отзывы подопечных
здравствуйте, многоуважаемая и разношерстная публика. этим скромным отзывом хочу порекомендовать вам лучшего тренера империума человечества - Александра Круглова. занимаюсь персонально почти год и очень жалею, что не решил заниматься раньше. на момент обращения к уважаемому тренеру имел небольшой бэкграунд в виде групповых занятий, самостоятельных тренировок по плану мастодонтов кроссфита. в настоящее время занимаюсь чем-то вроде функциональной качалки и очень доволен своей жизнью (это правда)
Решил написать отзыв об Александре. Тренируюсь под его чутким руководством с 22 года. Подписан был на него давно, но тренировался по другим программам. Но в 22 году в силу определенных обстоятельств обострилась моя старая травма ( ортроз плечевого сустава 3 степени) рука перестала подниматься и двигаться в полном объеме. Движения, которые раньше делал ( рывок, толчок, ходьба на руках, выходы) делать я уже не мог. Начал искать тренера онлайн на персональное ведение с учетом моих возможностей. Но брать меня не особо хотели. И тут я вспомнил про Саню. Подумал, а что если написать этому психу, делающему безумные Емомы 😀. И не ошибся. За время нашего сотрудничества Александр тренировал меня в разных условиях и при наличии разного набора оборудования. И всегда удивлял, что мог ушатать практически без оборудования. Мы с ним достигли определенного прогресса , за что я ему безумно благодарен. Нет вопроса, на который Саня не мог бы ответить. Вообщем я рад, что его нашел, надеюсь на долгосрочное сотрудничество. Саня, от души спасибо за все. 🤝
С Александром уже 6 плотных лет. Чтобы тренеру не жилось скучно, я постоянно травмировался в новых местах, постоянно адаптируя тренировки под текущие условия. За эти годы он проявил себя и как выдающийся тренер, и как брат, и сват, порой как и мать. Безгранично люблю, дорожу и ценю наше общение и рад что когда-то случайно скачал книгу за его переводом. Огромная ценность в работе с Сашей - его адаптивность под внешние факторы: то я хочу быть кроссфит-атлетом уровня Геймс, то бодибилдером, то марафонцем. И каждый раз он выдает хорошо структурированный план, за что ему гигантское спасибо 🫂 #слабымбытьвредно
Тренируюсь под руководством Александра около 2х лет, онлайн. В первую очередь хочется отметить, что Александр максимально вовлечен, несмотря на то, что помимо меня у него много других подопечных. Мне очень нравится, что после каждой тренировки я получаю обратную связь по каждому движению и это меня мотивирует каждый раз более подробно свои отчеты расписывать)) и как показало время от такой совместной работы прогресс намного быстрее. Также я был приятно удивлен в начале нашего совместного пути, что Александр всегда спланирует интересную и эффективную тренировку в любых условиях, в которых я мог оказаться: тренировки дома, на улице, в зале и тд.тп. Также успели мы достаточно времени тренироваться во время моей травмы. Сейчас осознаю, что Александр смог настолько адаптировать тренировки, что несмотря на большую ограниченность в тренировках - я стал сильнее, чем был. Плюс в этот период была поддержка не только как от тренера, но как от друга, психолога. Если бы у меня была возможность начать тренироваться раньше у Александра, то я без раздумий это сделал бы ✊
Всем привет! Люблю спорт)).. Так вот, сидел я как то в одной игрушке и в завораживающей беседе начали с ребятами обсуждать спорт, так я и познакомился с профессией Александра!! Это мой первый положительный опыт онлайн тренировок в принципе. Я человек у которого должен быть план, мне нравится приходить открывать Телегу и идти покорять задания - для меня они являются определенным вызовом. Самое главное, что результат тренировок оценил не только Я, и мои близкие, но и даже врачи, которые честно говоря, были в шоке)) В итоге, занимаюсь и буду заниматься дальше. Лично для меня опыт положительный. Рекомендую Круглова Александра, как грамотного специалиста в своей области с глубоким погружением в процесс и индивидуальным подходом. Спасибо брат что занимаешься мною))
Саня, спасибо за 6+ лет совместной работы! Мы прошли через такое количество тяжелейших тренировок, которого хватило бы на несколько крепких атлетов. До сих пор вспоминаю некоторые из них с теплотой и тремором в суставах). Главное, что изменения вышли далеко за пределы спортзала. Твой метод показал, как можно изменить подход к поведению в сложных жизненных ситуациях. Опыт преодоления себя и умение справляться с нагрузками очень круто пригодились мне в обычной жизни. Спасибо за терпение, наставничество и за то, что помогаешь мне расти как физически, так и личностно!
Во времена самоизоляции в 2020 году Запретграм был весь в домашних тренировках. Из всего многообразия тренировок мне понравились именно тренировки Александра. Саня тогда выпустил проги с тренировками с весом тела и тренировки с гирями. Когда я прошел все эти программы то захотелось продолжить формат тренировок с минимумом инвентаря. За 6 лет минимум травматизма (тьфу-тьфу-тьфу), научился распределять силы на комплексах, понял что не всегда стрёмно разбивать подход. Всегда поражала простота плана тренировки, в тренировке нет большого списка движений или какой то экзотики чтоб произвести впечатление, крч тренировки без хуеты.
Тренируюсь под руководством Сани уже более 8-ми лет, очень компетентный тренер и просто скромный и великодушный человек. За эти годы были разные цели: увеличение и силы, восстановление после травм, восхождения в горы 7000-8000 м + , под каждую задачу разрабатывался свой план, который приводил к цели. Трудитесь, слушайте тренера и ваши сегодняшние цели станут завтра реальностью 👍
Здарова мушкетеры! Сан Валерич что за человек вообще, компетентный, голодный до знаний скромный добряк, который стал для меня не только наставником, но и другом. Вы к нему делаете один шаг, а он к вам сразу два! За год работы, получили больше профита чем от «железного блуда» в виде нескольких лет групповых тренировок и общедоступных программ для кроссфита. Если для вас как и для меня, имеет большую ценность не только высокая квалификация, но забота и внимательность, кои присущи старшему брату, то позвольте себе небольшую роскошь и работайте с Сан Валеричем. Несколько близких мне людей так и поступили и ни о чем не жалеют. А если вы лох печальный, то листайте дальше. p.s. я был как вы, а щас гну ели и подтираюсь крупным зверем.
Тренируюсь с 2019 года и планирую и дальше, лучше один раз попробовать, чем 100 раз прочитать, дерзайте пацаны и девчонки