Александр Круглов

Тренируясь под руководством Александра Круглова , я все больше убеждаюсь, насколько грамотно тренер выстраивает свою работу. Александр - профессионал своего дела : программа формируется с учетом целей атлета , учитывая его физическое состояние и весь предыдущий опыт. Работа над отстающими элементами, техникой , все это органически вписывается в тренировочный план и спустя время ты понимаешь , что стал сильнее и выносливее и еще на шаг ближе к цели.

Всех приветствую! И так чтобы хотелось сказать про Александра. Это человек фанатик своего дела, в хорошем смысле. У него под контролем, каждая цифра, каждое повторение, каждое движение, что позволяет прогрессировать и отслеживать результаты. 💪 По обратной развёрнутой связи, после каждой тренировки, понимаешь что он просматривает каждый отчет и смотрит каждое видео. И заинтересован в твоём прогрессе. Это тренер который прошёл большой путь, имеет соревновательный опыт. И это ему помогает четко выстраивать тренировочный процесс, отталкиваясь от ваших задач и целей. 🎯 Багаж знаний,позволяет ему подстраиваться под обстоятельства тренировочный план, что позволяет не выпадать из тренировочного процесса. У меня в процессе тренировок было полученное несколько травм на соревнованиях,Александр перестраивал тренировочный процесс так, что мы не только не останавливались, а продолжали прогрессировать. 🤝 Ещё хотелось сказать отдельно про приложении "Основа" на мой взгляд это лучшее приложение по функционалу и удобству пользования. ⚡ Крутой, понимающий все процессы тренер, отличное приложение! 🔥

Александр Валерьевич спасибо 🙏 ты лучший! Гойда.

Когда пришёл к Александру Валерьевичу я весил 65 кг при росте 190 см и еле тянул 60 кг. Прошло 7 лет. Мы прошли общагу и отсутствие нормального питания, пандемию с тренировками без оборудования, армейскую жизнь без связи и кучу бытовых трудностей. Итог: Становая тяга 190 кг, жим стоя 80 кг, победа на соревнованиях кроссфит ( новички) и уверенность в каждом движении. Александр не просто тренер. Это товарищ, который поддержит и направит на путь истинный. Если хотите превратить слабость в силу — обращайтесь. Он справится с любой ситуацией!

Тренируюсь с Александром уже около двух лет онлайн, начинали пока еще не было приложения и это ни капли не мешало, всегда было чёткое сопровождение, на любые вопросы отвечал оперативно. Пришла с целью добиться дучше формы и избавиться от боли в плече, все запросы выполнены) Что нравится в подходе: всегда даёт четкий разбор твоих занятий (подходов/упражнений), пишет тренировки не на отвали, а с четким пониманием, что нужно, какие веса добавить, в какую сторону расти. Так же очень нравится, что тренировки включают в себя, как силовые, так и кардио тренировки (что я считаю обязательным). Александр умеет сочетать свои знания и цели клиента, у него грамотный и индивидуальный подход к каждому, к такому тренеру может и ДОЛЖЕН идти любой новичок и даже профессионал. С таким человеком, хочется двигаться и расти, всегда интересно, что сегодня подготовил он в своем четком плане тренировки для тебя))) Хочешь сильное, красивое тело, высокое физическое здоровье, то не откладывайте и обязательно записывайтесь к нему на тренировки, СОВЕТУЮ от всей души. А с новым приложением, разбор всех тренировок проходит еще более эффективно, он как разар, разберет всю твою технику , покажет множество роликов техник, объяснит все на пальцах и ты получишь шикарный результат. Очень благодарна, что он ведёт меня, мой муж так же стал заниматься совместно со мной, видит результат и доволен проделанной работой! Каждый раз отхожу от заключения, а все по тому , что не могу нарадоваться этому везению, что Александр мой ТРЕНЕР!!! Еще раз советую, хватит думать, вперед идем в зал с этим великолепным тренером☺️

здравствуйте, многоуважаемая и разношерстная публика. этим скромным отзывом хочу порекомендовать вам лучшего тренера империума человечества - Александра Круглова. занимаюсь персонально почти год и очень жалею, что не решил заниматься раньше. на момент обращения к уважаемому тренеру имел небольшой бэкграунд в виде групповых занятий, самостоятельных тренировок по плану мастодонтов кроссфита. в настоящее время занимаюсь чем-то вроде функциональной качалки и очень доволен своей жизнью (это правда)

Решил написать отзыв об Александре. Тренируюсь под его чутким руководством с 22 года. Подписан был на него давно, но тренировался по другим программам. Но в 22 году в силу определенных обстоятельств обострилась моя старая травма ( ортроз плечевого сустава 3 степени) рука перестала подниматься и двигаться в полном объеме. Движения, которые раньше делал ( рывок, толчок, ходьба на руках, выходы) делать я уже не мог. Начал искать тренера онлайн на персональное ведение с учетом моих возможностей. Но брать меня не особо хотели. И тут я вспомнил про Саню. Подумал, а что если написать этому психу, делающему безумные Емомы 😀. И не ошибся. За время нашего сотрудничества Александр тренировал меня в разных условиях и при наличии разного набора оборудования. И всегда удивлял, что мог ушатать практически без оборудования. Мы с ним достигли определенного прогресса , за что я ему безумно благодарен. Нет вопроса, на который Саня не мог бы ответить. Вообщем я рад, что его нашел, надеюсь на долгосрочное сотрудничество. Саня, от души спасибо за все. 🤝

С Александром уже 6 плотных лет. Чтобы тренеру не жилось скучно, я постоянно травмировался в новых местах, постоянно адаптируя тренировки под текущие условия. За эти годы он проявил себя и как выдающийся тренер, и как брат, и сват, порой как и мать. Безгранично люблю, дорожу и ценю наше общение и рад что когда-то случайно скачал книгу за его переводом. Огромная ценность в работе с Сашей - его адаптивность под внешние факторы: то я хочу быть кроссфит-атлетом уровня Геймс, то бодибилдером, то марафонцем. И каждый раз он выдает хорошо структурированный план, за что ему гигантское спасибо 🫂 #слабымбытьвредно

Тренируюсь под руководством Александра около 2х лет, онлайн. В первую очередь хочется отметить, что Александр максимально вовлечен, несмотря на то, что помимо меня у него много других подопечных. Мне очень нравится, что после каждой тренировки я получаю обратную связь по каждому движению и это меня мотивирует каждый раз более подробно свои отчеты расписывать)) и как показало время от такой совместной работы прогресс намного быстрее. Также я был приятно удивлен в начале нашего совместного пути, что Александр всегда спланирует интересную и эффективную тренировку в любых условиях, в которых я мог оказаться: тренировки дома, на улице, в зале и тд.тп. Также успели мы достаточно времени тренироваться во время моей травмы. Сейчас осознаю, что Александр смог настолько адаптировать тренировки, что несмотря на большую ограниченность в тренировках - я стал сильнее, чем был. Плюс в этот период была поддержка не только как от тренера, но как от друга, психолога. Если бы у меня была возможность начать тренироваться раньше у Александра, то я без раздумий это сделал бы ✊

Всем привет! Люблю спорт)).. Так вот, сидел я как то в одной игрушке и в завораживающей беседе начали с ребятами обсуждать спорт, так я и познакомился с профессией Александра!! Это мой первый положительный опыт онлайн тренировок в принципе. Я человек у которого должен быть план, мне нравится приходить открывать Телегу и идти покорять задания - для меня они являются определенным вызовом. Самое главное, что результат тренировок оценил не только Я, и мои близкие, но и даже врачи, которые честно говоря, были в шоке)) В итоге, занимаюсь и буду заниматься дальше. Лично для меня опыт положительный. Рекомендую Круглова Александра, как грамотного специалиста в своей области с глубоким погружением в процесс и индивидуальным подходом. Спасибо брат что занимаешься мною))

Саня, спасибо за 6+ лет совместной работы! Мы прошли через такое количество тяжелейших тренировок, которого хватило бы на несколько крепких атлетов. До сих пор вспоминаю некоторые из них с теплотой и тремором в суставах). Главное, что изменения вышли далеко за пределы спортзала. Твой метод показал, как можно изменить подход к поведению в сложных жизненных ситуациях. Опыт преодоления себя и умение справляться с нагрузками очень круто пригодились мне в обычной жизни. Спасибо за терпение, наставничество и за то, что помогаешь мне расти как физически, так и личностно!

Во времена самоизоляции в 2020 году Запретграм был весь в домашних тренировках. Из всего многообразия тренировок мне понравились именно тренировки Александра. Саня тогда выпустил проги с тренировками с весом тела и тренировки с гирями. Когда я прошел все эти программы то захотелось продолжить формат тренировок с минимумом инвентаря. За 6 лет минимум травматизма (тьфу-тьфу-тьфу), научился распределять силы на комплексах, понял что не всегда стрёмно разбивать подход. Всегда поражала простота плана тренировки, в тренировке нет большого списка движений или какой то экзотики чтоб произвести впечатление, крч тренировки без хуеты.

Тренируюсь под руководством Сани уже более 8-ми лет, очень компетентный тренер и просто скромный и великодушный человек. За эти годы были разные цели: увеличение и силы, восстановление после травм, восхождения в горы 7000-8000 м + , под каждую задачу разрабатывался свой план, который приводил к цели. Трудитесь, слушайте тренера и ваши сегодняшние цели станут завтра реальностью 👍

Здарова мушкетеры! Сан Валерич что за человек вообще, компетентный, голодный до знаний скромный добряк, который стал для меня не только наставником, но и другом. Вы к нему делаете один шаг, а он к вам сразу два! За год работы, получили больше профита чем от «железного блуда» в виде нескольких лет групповых тренировок и общедоступных программ для кроссфита. Если для вас как и для меня, имеет большую ценность не только высокая квалификация, но забота и внимательность, кои присущи старшему брату, то позвольте себе небольшую роскошь и работайте с Сан Валеричем. Несколько близких мне людей так и поступили и ни о чем не жалеют. А если вы лох печальный, то листайте дальше. p.s. я был как вы, а щас гну ели и подтираюсь крупным зверем.

Тренируюсь с 2019 года и планирую и дальше, лучше один раз попробовать, чем 100 раз прочитать, дерзайте пацаны и девчонки

Очень сильный тренер, четко отстроенный и сбалансированный план с развитием во всех направлениях, также отмечу что всегда корректирует и доходчиво дает знать над чем нужно доработать. Тренировался больше 2 лет и хорошо спрогрессировал. Всем советую!

Хочу выразить огромную благодарность своему тренеру! Когда я только начинала заниматься, даже представить не могла, на какие результаты способно мое тело (а это я ещё халтурю). Занимаюсь у Саши почти полтора года. До этого ходила на кроссфит на групповые занятия. Но только в течении последних полутора лет поняла, что возможно действительно прокачать свою выносливость, силу. Теперь при слове "байк" я не ищу куда спрятаться скорее) Что мне особенно нравится — это абсолютная вовлеченность в процесс. Александр невероятно внимателен к технике и моему самочувствию на каждом занятии. Никогда не оставляет один на один со сложностями: всегда на связи, подробно ответит на любые, даже самые глупые вопросы, разложит всё по полочкам. А если нужно разобрать сложное движение, без проблем запишет видеоразбор, чтобы я наглядно увидела все нюансы со стороны. Профессионализм, чуткость и поддержка на высшем уровне. С таким наставником хочется тренироваться и расти дальше. Огромное спасибо!

Свой путь к кипарису я начал в апреле 2025. Первые несколько месяцев занимался с тренером в зале, так сказать индивидуальные тренировки с зальным тренером. Очень быстро понял, что тренер не особо заинтересован в моих результатах, в правильности выполнения упражнений и тд. А индивидуальные тренировки ограничены советом - иди туда делай это. История эта закончилась быстро! С Сашей занимаюсь уже год, и каждая тренировка это шаг вперед, это рост в весах и технике, это уверенность в себе. Получить похвалу от Саши не так просто, но когда такому Буратино как я, тренер восторженно пишет - «прям жопой в пол!», понимаешь, что он, даже удаленно, дает тебе намного больше, чем тренер что стоит в зале рядом. Я могу долго хвалить и писать лесные слова про Сашу, но факты намного весомее. Скинул 12 кг, с размера ХХЛ перешел на Л, скоро легко одену М. Рабочие веса выросли кратно, на 9 этаж пешком без проблем и отдышки. Тело подтянулось и появился рельеф. В общем Саша это тот тренер, мой тренер!!! Огромная благодарность Саше. Работаем дальше. Слабым быть вредно!

У меня есть опыт работы с разными тренерами. Возможно, если вы ищите веселые разнообразные тренировки, которые не будут повторяться и каждая будет переполнена разными движениями: Саша напишет вам план, но как будто бы вам подойдет любой тренер. Но. Если вы хотите поделить жизнь на до и после, ощутить реальный прогресс в своем тренинге, а после этого и в своей бытовой жизнедеятельности -- Александр Валерьевич именно тот, кто вам нужен. Тренировки будут выстроены под ваши "хотелки" и планы. Человек знает двигательные навыки до мелочей и на примере десятков разных людей. Самое главное -- делайте что вам говорят/пишут, а далее вы будете только удивляться, как же так здорово все получается.

Занимаюсь у Саши 2 года.Обратилась по рекомендации, тогда моей целью было прокачать силовые для кроссфита. На тот момент мой вес был всего 49 кг, и я столкнулась с серьезной проблемой — сильной асимметрией в движениях. Саше мне сразу объяснил для того чтобы работать с серьезными весами, нужно менять питание и набирать массу. Мне было очень страшно набирать вес я как и все девочки боялась выглядеть тяжелой и бесформенной но сейчас +10кг. И вместо страхов я получаю только комплименты и вопросы как набрать такую форму. Что мне особенно нравится: тренировки всегда четко адаптированы под меня, болезнь усталость все учитывает ,его подход позволяет двигаться к цели без вреда для здоровья и травм что очень важно! Еще хочу отметить Саша вежлив и тактичен. К отчетам по тренировкам очень внимателен замечает каждую деталь.Конечно нужно быть дисциплинированным и много трудится,легко не будет! « Саша тренер который знает каждое движение до мелочей»

Думал как написать отзыв чтобы передать всю суть нашего практически семилетнего пути, как передать тот кайф когда тренировался «тюремным тренингом», тянул резину лежа в кровати раненым еще и с тромбом, как передать что буквально через два ДВА, Карл ДВА года я делал гиревого «Мерфа» с 32 ой, а через ГОД после ранения вообще «Мерфа» в жилете. Как с каждым годом, новым Месяцем становился сильнее. Объяснить кем для меня ты стал, когда и в горе и радости, и рядом, а тренировки реально спасали жизнь. Незнаю брат как только смогу сформулировать все это, скину отзыв. С уважением, твой верный падаван)))

Прежде всего хочется сказать ОГРОМНОЕ ПРИОГРОМНОЕ СПАСИБО ❤️‍🔥 занимаемся с Сашей практически год. И у нас с ним был не простой путь к тому , что бы начать делать хоть мало мальскую нагрузку . Был опыт печальный с тренером до него. Но только он не просто давал нагрузку, а находил причины, почему я вообще не могла заниматься. Нашел , восстановил. И то, что я делаю сейчас и какой вес я поднимаю в том или ином упражнение это конечно для меня прям 🔥. Кардио я делать не могла от слова совсем , было предобморочное состояние. Сейчас , это здоровый румянец и кайфовое чувство после тренировки . Уходят мои бока, уходит мой живот и ляшки. Появилась попа, хотя я думала что и раньше она была, а оказывается нет 😁. Всегда на связи , всегда поможет, поддержит, взбодрит. Короче он крутой 😎💪🏻

Тренируюсь под руководством Александра Валерича уже почти 10 лет. Это не просто тренер, а настоящий наставник. Начали мы с того что готовили меня к кроссфит-соревнованиям, а потом пришли к тому что 2 раза он подготовил меня к сдаче на первый Дан и второй Дан. Кстати, доказал на практике как правильные силовые упражнения влияют на отсутствие боли в коленях и восстановил мне хват после трех операций на правой кисти )

Работаю с Саней уже 2 года. За это время стал сильнее, выносливее и техничнее, особенно в гимначтике и ТА. Саня указал мне на ошибки, которые я, скорее всего, никогда бы не заметил сам. А я, на минуточку, тренер с 12ти летним опытом. Саня пишет план с идеальным балансом между регулярной повторяемостью движений и разнообразием. В общем, хотите тренироваться на результат - вам к Сане.

Занимаюсь у Саши с весны 2021г. Что особенно ценю в нашей с ним работе: • Отсутствие всякого занудства. • Бесконечное терпение и вера в ученика. Моральная поддержка. • Знание техники и умение ее поставить даже самому твердолобому и деревянному. Многочисленные подробные разборы углов движений - низкий поклон от меня. 4.Теоретическая подкованность. Так технику ТА мне еще никто не смог объяснить и показать. Ни Клоков, ни Ригерт младший на своих мастер-классах, где мне удалось побывать, не дают такого количества и качества информации по технике. • Удивительная способность чувствовать физическое состояние подопечного на интуитивном уровне. Тренировка всегда совпадает с настроением и силами. • А кроме спорта Саша отличный чувак, который собрал в своем окружении интересных людей. В нашем комьюнити всегда весело!

Решил написать отзыв про Александра. Занимаюсь с ним 7 месяцев. Пришел я к нему в ужасном состоянии: после серьезной болезни, в истощении, при весе 72 кг. Тренажерный зал я до этого вообще не видел, спортивного бэкграунда ноль. Александр не стал сразу кидать меня в программу — сначала собрал подробный анамнез, расспросил про здоровье, мы проговорили цели и как будем их достигать. Отдельное спасибо за питание. Он не просто дал диету, а обучил считать калории, объяснил баланс макронутриентов, как оценивать потребление и траты энергии. Теперь я сам понимаю, что и зачем ем. У Александра 13 лет опыта онлайн-тренинга и большой спортивный бэкграунд. Сам он фанат кроссфита, и мы занимаемся в этом направлении. Но сначала мы долго отрабатывали технику на простых элементах, и только потом перешли к многосоставным упражнениям. Тренировки благодаря раундовой системе кроссфита получаются короткими, но суперпродуктивными. Это реально экономит время и позволяет совмещать с работой. Плюс Александр всегда готов проконсультировать онлайн, если что-то непонятно. И важный момент: он сторонник натурального тренинга и показывает, что крутого результата можно добиться без химии. Результаты: за 7 месяцев набрал 12 кг, из них по биоимпедансу 8 кг — чистыми мышцами. Бицепс +6 см, бедро +5 см. Для человека, который никогда не занимался, это офигенно. Но, как и во всем в нашей жизни, есть и ложка дегтя - тренер очень требователен как к себе, так и к своим подопечным. Легко не будет) И на определенном этапе начинаешь себя ловить на мысли, что не разочаровать тренера - является одним из элементов мотивации. Буду дополнять отзыв по мере прогресса.