Публичный профиль тренера
Александр Круглов
Слабым быть вредно!
- Опыт
- Опыт с 2013 года, примерно 13 лет
Активность в OSNOVA
- Проверено отчётов
- 1 421
- Блоков с комментариями
- 177
- Блоков с материалами
- 10
- Блоков с видеоответами
- 175
Проверки — по сохранившейся истории с 21.05.2026. Комментарии, материалы и видеоответы — с 03.09.2026.
Как считаются показатели
Учитываются опубликованные проверки в OSNOVA. Каждый отчёт и каждый блок в своём показателе засчитываются один раз. Материалы — изображения, статьи и вложения к разбору; видеоответы — добавленные в разбор видео. Черновики и повторные правки не увеличивают счётчики. Это объём работы в приложении, а не оценка качества или результатов учеников. История проверок восстановлена по записям с автором и номером отчёта. Более ранние проверки без этих данных не включены.
О тренере
Мой подход к тренировкам - не искать идеальную программу, а выстраивать работающую систему.
Я оцениваю подготовку не по тому, насколько человек убился сегодня, а по тому, становится ли он сильнее, выносливее и технически лучше через месяц, полгода, год.
Нагрузка должна соответствовать человеку: его уровню, целям, ограничениям и способности восстанавливаться. Ограничения нужно учитывать, но превращать их в удобные оправдания - уже лишнее.
Я опираюсь на факты: рабочие веса, повторения, время, объём, качество движения и обратную связь. Ощущения важны, но "кажется, стало лучше" - это ещё не результат.
Техника, постепенное увеличение нагрузки и постоянство для меня важнее случайных подвигов. Тренировка может быть тяжёлой. Иногда очень тяжёлой. Но у этой тяжести должна быть цель.
Хороший тренер не просто выдаёт упражнения. Он понимает, зачем они нужны, следит за реакцией человека и вовремя корректирует путь.
Система сильнее мотивации. Постоянство сильнее идеального плана.
Специализации
Подтвержденные документы
Подтвержденные документы для публичного показа пока не опубликованы.
Отзывы подопечных
Всех приветствую! И так чтобы хотелось сказать про Александра. Это человек фанатик своего дела, в хорошем смысле. У него под контролем, каждая цифра, каждое повторение, каждое движение, что позволяет прогрессировать и отслеживать результаты. 💪 По обратной развёрнутой связи, после каждой тренировки, понимаешь что он просматривает каждый отчет и смотрит каждое видео. И заинтересован в твоём прогрессе. Это тренер который прошёл большой путь, имеет соревновательный опыт. И это ему помогает четко выстраивать тренировочный процесс, отталкиваясь от ваших задач и целей. 🎯 Багаж знаний,позволяет ему подстраиваться под обстоятельства тренировочный план, что позволяет не выпадать из тренировочного процесса. У меня в процессе тренировок было полученное несколько травм на соревнованиях,Александр перестраивал тренировочный процесс так, что мы не только не останавливались, а продолжали прогрессировать. 🤝 Ещё хотелось сказать отдельно про приложении "Основа" на мой взгляд это лучшее приложение по функционалу и удобству пользования. ⚡ Крутой, понимающий все процессы тренер, отличное приложение! 🔥
Александр Валерьевич спасибо 🙏 ты лучший! Гойда.
Когда пришёл к Александру Валерьевичу я весил 65 кг при росте 190 см и еле тянул 60 кг. Прошло 7 лет. Мы прошли общагу и отсутствие нормального питания, пандемию с тренировками без оборудования, армейскую жизнь без связи и кучу бытовых трудностей. Итог: Становая тяга 190 кг, жим стоя 80 кг, победа на соревнованиях кроссфит ( новички) и уверенность в каждом движении. Александр не просто тренер. Это товарищ, который поддержит и направит на путь истинный. Если хотите превратить слабость в силу — обращайтесь. Он справится с любой ситуацией!
Тренируюсь с Александром уже около двух лет онлайн, начинали пока еще не было приложения и это ни капли не мешало, всегда было чёткое сопровождение, на любые вопросы отвечал оперативно. Пришла с целью добиться дучше формы и избавиться от боли в плече, все запросы выполнены) Что нравится в подходе: всегда даёт четкий разбор твоих занятий (подходов/упражнений), пишет тренировки не на отвали, а с четким пониманием, что нужно, какие веса добавить, в какую сторону расти. Так же очень нравится, что тренировки включают в себя, как силовые, так и кардио тренировки (что я считаю обязательным). Александр умеет сочетать свои знания и цели клиента, у него грамотный и индивидуальный подход к каждому, к такому тренеру может и ДОЛЖЕН идти любой новичок и даже профессионал. С таким человеком, хочется двигаться и расти, всегда интересно, что сегодня подготовил он в своем четком плане тренировки для тебя))) Хочешь сильное, красивое тело, высокое физическое здоровье, то не откладывайте и обязательно записывайтесь к нему на тренировки, СОВЕТУЮ от всей души. А с новым приложением, разбор всех тренировок проходит еще более эффективно, он как разар, разберет всю твою технику , покажет множество роликов техник, объяснит все на пальцах и ты получишь шикарный результат. Очень благодарна, что он ведёт меня, мой муж так же стал заниматься совместно со мной, видит результат и доволен проделанной работой! Каждый раз отхожу от заключения, а все по тому , что не могу нарадоваться этому везению, что Александр мой ТРЕНЕР!!! Еще раз советую, хватит думать, вперед идем в зал с этим великолепным тренером☺️
здравствуйте, многоуважаемая и разношерстная публика. этим скромным отзывом хочу порекомендовать вам лучшего тренера империума человечества - Александра Круглова. занимаюсь персонально почти год и очень жалею, что не решил заниматься раньше. на момент обращения к уважаемому тренеру имел небольшой бэкграунд в виде групповых занятий, самостоятельных тренировок по плану мастодонтов кроссфита. в настоящее время занимаюсь чем-то вроде функциональной качалки и очень доволен своей жизнью (это правда)
Решил написать отзыв об Александре. Тренируюсь под его чутким руководством с 22 года. Подписан был на него давно, но тренировался по другим программам. Но в 22 году в силу определенных обстоятельств обострилась моя старая травма ( ортроз плечевого сустава 3 степени) рука перестала подниматься и двигаться в полном объеме. Движения, которые раньше делал ( рывок, толчок, ходьба на руках, выходы) делать я уже не мог. Начал искать тренера онлайн на персональное ведение с учетом моих возможностей. Но брать меня не особо хотели. И тут я вспомнил про Саню. Подумал, а что если написать этому психу, делающему безумные Емомы 😀. И не ошибся. За время нашего сотрудничества Александр тренировал меня в разных условиях и при наличии разного набора оборудования. И всегда удивлял, что мог ушатать практически без оборудования. Мы с ним достигли определенного прогресса , за что я ему безумно благодарен. Нет вопроса, на который Саня не мог бы ответить. Вообщем я рад, что его нашел, надеюсь на долгосрочное сотрудничество. Саня, от души спасибо за все. 🤝
С Александром уже 6 плотных лет. Чтобы тренеру не жилось скучно, я постоянно травмировался в новых местах, постоянно адаптируя тренировки под текущие условия. За эти годы он проявил себя и как выдающийся тренер, и как брат, и сват, порой как и мать. Безгранично люблю, дорожу и ценю наше общение и рад что когда-то случайно скачал книгу за его переводом. Огромная ценность в работе с Сашей - его адаптивность под внешние факторы: то я хочу быть кроссфит-атлетом уровня Геймс, то бодибилдером, то марафонцем. И каждый раз он выдает хорошо структурированный план, за что ему гигантское спасибо 🫂 #слабымбытьвредно
Тренируюсь под руководством Александра около 2х лет, онлайн. В первую очередь хочется отметить, что Александр максимально вовлечен, несмотря на то, что помимо меня у него много других подопечных. Мне очень нравится, что после каждой тренировки я получаю обратную связь по каждому движению и это меня мотивирует каждый раз более подробно свои отчеты расписывать)) и как показало время от такой совместной работы прогресс намного быстрее. Также я был приятно удивлен в начале нашего совместного пути, что Александр всегда спланирует интересную и эффективную тренировку в любых условиях, в которых я мог оказаться: тренировки дома, на улице, в зале и тд.тп. Также успели мы достаточно времени тренироваться во время моей травмы. Сейчас осознаю, что Александр смог настолько адаптировать тренировки, что несмотря на большую ограниченность в тренировках - я стал сильнее, чем был. Плюс в этот период была поддержка не только как от тренера, но как от друга, психолога. Если бы у меня была возможность начать тренироваться раньше у Александра, то я без раздумий это сделал бы ✊
Всем привет! Люблю спорт)).. Так вот, сидел я как то в одной игрушке и в завораживающей беседе начали с ребятами обсуждать спорт, так я и познакомился с профессией Александра!! Это мой первый положительный опыт онлайн тренировок в принципе. Я человек у которого должен быть план, мне нравится приходить открывать Телегу и идти покорять задания - для меня они являются определенным вызовом. Самое главное, что результат тренировок оценил не только Я, и мои близкие, но и даже врачи, которые честно говоря, были в шоке)) В итоге, занимаюсь и буду заниматься дальше. Лично для меня опыт положительный. Рекомендую Круглова Александра, как грамотного специалиста в своей области с глубоким погружением в процесс и индивидуальным подходом. Спасибо брат что занимаешься мною))
Саня, спасибо за 6+ лет совместной работы! Мы прошли через такое количество тяжелейших тренировок, которого хватило бы на несколько крепких атлетов. До сих пор вспоминаю некоторые из них с теплотой и тремором в суставах). Главное, что изменения вышли далеко за пределы спортзала. Твой метод показал, как можно изменить подход к поведению в сложных жизненных ситуациях. Опыт преодоления себя и умение справляться с нагрузками очень круто пригодились мне в обычной жизни. Спасибо за терпение, наставничество и за то, что помогаешь мне расти как физически, так и личностно!